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长期跑步有哪些好处和坏处

尚之范 人气:1.39W
长期跑步有哪些好处和坏处

长期跑步的好处很多。锻炼心肺功能。增加肌肉的力量。提高免疫力。坏处就是对膝关节有伤害。所以说膝关节不好的人不能跑步。

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