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营养价值是一样的
海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。
海米蛋白质含量非常高,在55%以上,蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等,所以海米也是不错的食品。
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