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这个问题回答主要包含以下几方面。第一,消耗多少卡取决于,个体的身体状况,以及选择高强度开合跳还是低强度开合跳而定。
第二,高强度是指个体在做动作的时候,双腿开合距离远,跳跃高,低强度双腿开合距离近,跳跃高度低。
第三,如果选择高强度的话,消耗在150卡,低强度在100卡以下。
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