这个还是很有必要的，年龄上虽然到了60岁，身体机能也在走下坡路，但是锻炼肌肉是任何年龄都应该做的事，肌肉能很好的保护我们的骨骼，对身体很有好处！
练肌肉是一种强度锻炼，人的体力透资很大，60岁也算是老年人了，这要的锻炼是很不适合老年人的，所以说60岁没有必要练肌肉了
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60岁还有必要练肌肉吗
尚之范
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