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如何快速减掉肚子和腰上的肉
如何快速减掉肚子和腰上的肉
尚之范
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坚持锻炼仰卧起坐,做引体向上。
要快速减掉肚子和腰上的肥肉,就得坚持锻炼腰腹
肌肉
力量,最好的动作就是每天坚持做仰卧起坐和单杠引体向上,也可以借助健腹轮锻炼。
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减掉
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肚子
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