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如何快速减掉肚子和腰上的肉

尚之范 人气:1.85W
如何快速减掉肚子和腰上的肉

坚持锻炼仰卧起坐,做引体向上。

要快速减掉肚子和腰上的肥肉,就得坚持锻炼腰腹肌肉力量,最好的动作就是每天坚持做仰卧起坐和单杠引体向上,也可以借助健腹轮锻炼。

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