这其实很简单，有两种办法。
一是开空调，另外再盖上一床薄被就行了。还是个办法，就是空调开一段时间，等室温下降后，再把空调关了，再开一个微风扇就行了。微风扇作用很大，天不算太热时，开个微风扇就可以睡个安稳觉了。夏天可以开空调，最好是天大热的时候开，气温35度左右，就开电风扇或者是微风扇。人在夏天，要适当地进行一些耐热的训练，但不能过度，以防中暑。
可以在晚上吹空调时盖被子，再开一点点窗户。
如果冻着感冒了就去医生，不过我都是很少吹空调的，因为电费不是我交，是小孩子的爷爷交电费，我是农村人，在农村里到热天天气没有那么热，家里起有两层楼，我就在一楼开风扇睡觉，到了快天亮的时候还是凉凉的，风扇也不用开了。
空调不要直接对着人吹冷风。可以调整空调和床的位置，如果空调和床的位置都无法调整，就买空调挡风板，挡住冷风，防止直吹。
如果觉得空调太冷，晚上睡觉可以调成睡眠模式。空调睡眠模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且不会感觉到很冷。
