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这个问题回答主要包含以下几方面。
第一,平板支撑作为个体有效锻炼腰腹力量的动作,是随着全民健身的发展普及而流行起来的。
第二,如果说非要哪个年份开始流行的话,应该是本世纪初,在中国内地流行开来的。
第三,平板支撑要想达到锻炼效果,关键在掌握正确动作。
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