1、进入到抖音我页面，在我页面右上位置点击横线图标进入。
2、翻转至新的页面之后，下方位置找到设置选项并点击。
3、切换至设置界面后，最上方位置找到帐号与安全点击进入。
4、跳转至帐号与安全界面后，找到手机绑定并点击，弹出窗口点击更换。
5、进入到输入手机号页面，输入手机号码点击下一步。
6、翻转至请输入验证码页面，输入验证码点击下一步。
7、切换至输入新的手机号页面，输入新的手机号码点击获取短信验证码验证即可。
8、注意，手机号是不可以直接解绑，可以通过更换手机号来完成。
抖音绑定手机号码需要解除绑定的方法是，用户登录抖音手机app，在我的功能页面里，点击设置功能键，进入之后找到账号与安全，点击手机绑定一栏，点击进入该页面之后，删除所绑定的手机号码，再点击确定就完成抖音绑定手机号码的解绑业务。
抖音目前不能解绑手机号，只能更换。1、打开手机抖音点击我。
2、点击右上方三条横杠的图标，再点击设置。
3、点击账号与安全，再点击手机绑定，选择更换。
4、输入原手机号，点击下一步，输入收到的验证码，最后输入新手机号，点击获取短信验证码即可。
