耳塞的正确戴法一共是分为三步的，首先需要清洗双手来保证耳塞的清洁卫生，然后将耳塞揉搓压扁，最后尽量用手将耳道拉直，塞入耳塞。戴耳塞时还应该注意耳塞需要和耳甲腔适度贴合，这样才能够保证耳塞佩戴的舒适。
1、佩戴前
耳塞佩戴前应该先把双手洗干净，这样才能避免耳道细菌感染，保证耳塞的卫生。
2、 将耳塞压扁
佩戴耳塞时应该先佩戴左耳，再佩戴右耳，佩戴时需要先将耳塞揉搓压扁，佩戴左耳时用右手从头后面绕道左耳，从左耳的后上方向外拉耳廓，需要尽量的把耳道拉直，然后用左手将耳塞放进耳道即可右耳则用反方向相同的方式佩戴。
3、调整耳塞
耳塞塞进耳道后，会膨胀成型从而堵住耳道，如果感觉有隔音效果差或者佩戴不适时，应该将耳塞慢慢旋转，让自己感觉达到舒适就可以了。当然如果怎样调整都觉得没有效果或者不适，就需要考虑换其他型号的耳塞使用。
1、为了更好的声音表现，耳套与耳道必须形成良好的密闭环境，所以，先要确认密闭性，在争取区分左右耳机。
2、为了更好的使耳机进入耳道，可适当用水做润滑剂。
3、对应好正确的耳道，拿起耳机开始放入耳朵
4、将耳机轻轻放入耳道中。
5、轻轻转动耳机，慢慢塞进
