退休本人可以直接带上自己的身份证、社保卡到自己的参保地的社保中心去进行更改的。并且向柜台工作人员提出更改预留手机号的申请原因后，工作人员就会协助你办理参保资料变更手续，这样就更改成功了
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异地退休如何更改绑定手机号
尚之范
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