菠萝是不少孕妈妈的心头爱，那么在寒冷的冬天，孕妈妈还能吃菠萝吗，到底冬天孕妇吃菠萝好吗，冬天孕妇吃菠萝有什么好处呢，冬天孕妇怎么吃菠萝比较好，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
冬天孕妇吃菠萝好吗
在寒冷的冬天，对于菠萝不过敏的孕妈妈可以适量吃些菠萝，对孕妈妈是有一定好处的。但也不能过量食用，也不能空腹食用，因为毕竟菠萝性凉，能凉身，冬天更明显，而过多的凉性在孕妇体内淤积，会造成孕妇怕冷，还会刺激子宫，强烈收缩血管，对孕妇和胎儿来说都不好，所以孕妇吃菠萝一定要注意食用量，不要贪吃。
冬天孕妇吃菠萝有什么好处
1.解油腻，促消化
冬天饮食喜欢大口吃肉来增加热量，所以适量吃些菠萝能解油腻，促进消化。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动促进消化，也不用担心因为吃多肉而增加脂肪了。
2.滋润肌肤，防干燥
寒冷冬天皮肤很容易干燥，菠萝中含有丰富的维生素B，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
3.舒缓嗓子疼和咳嗽
冬天容易感冒咳嗽，嗓子疼，而菠萝打成汁后有着降温的作用，并且能够有效的降低支气管，古人就常常借助菠萝中的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。
4.消炎去水肿
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
5.补充孕妇所需营养
每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外，它还含多种有机酸菠萝酶及菠萝朊酶等。
6.治疗各种病症
患有肾炎、高血压的孕妈妈可以多吃菠萝，因为菠萝中的糖、盐、酶的利尿效果非常好。另外，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用。
7.消除疲劳
菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
8.减肥
菠萝减肥的秘密就在于它丰富的果汁能够有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁，都对减肥有着不错的方法。
冬天孕妇吃菠萝要注意什么
1.注意口腔会发痒
菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，因此在食用前最好用淡盐水浸泡后在食用。
2.注意酶过敏反应
菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状，严重的还会发生呼吸困难及休克，所以对易过敏的孕妈妈不宜吃。
3.注意是否头痛
菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克，建议用开水煮后再吃。
4.注意选购新鲜菠萝
在选购菠萝的时候也一定要尽量选择新鲜的，并且菠萝的存放时间不要太长，否则它的成分会出现分解。
5.菠萝禁食人群
除了对菠萝过敏的孕妈妈，如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，也应该禁吃菠萝。
6.注意菠萝的相克食物
菠萝+蜂蜜：食物中毒
菠萝+鸡蛋：使蛋白质凝固，影响消化
菠萝+白萝卜：身体不适
菠萝+牛奶：身体不适
菠萝+萝卜：会破坏维生素C
菠萝+蛋：会影响消化吸收
冬天孕妇怎么吃菠萝比较好
1.削皮吃
在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。初次吃时应先吃饼干大小的一块，如果无异常，才能继续吃。
2.水煮后吃
菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏，甙类也同时可被破坏消除，5－羟色胺则溶于水中，经煮沸后口味也得到改善。
3.做菜吃
菠萝还可以做成各种的菜式，经典的如菠萝咕噜肉、菠萝牛肉等，不仅可以为菜本身增香，还可以消腻开胃哦，下面推荐几款新菜色：
推荐食谱1：菠萝排骨
材料：猪小排（猪肋排）约500克，菠萝200克，胡萝卜，西芹，盐，味精，糖，白醋，番茄沙司，生粉，葱姜蒜。
做法：
1. 小排骨剁成5厘米小段，拍上淀粉放入开水中焯一下。
2. 另起锅，加入清水，将排骨下锅煮熟，捞出沥干。
3. 胡萝卜，西芹切成小块，葱切度姜切片蒜切末。菠萝切成小块，泡在盐水中。
4. 葱姜蒜加人适量盐，味精，糖，白醋，番茄沙司生粉调成汁。
5. 锅上火放少许油，先加入胡萝卜，西芹煸炒，再放入煮好的排骨，最后烹入调好的汁和菠萝，大火炒匀即可。
推荐食谱2： 菠萝炒鸡片
材料：鸡脯肉 约200克，菠萝 约1/4个，青红椒，姜末，葱末，生抽，糖，胡椒粉，玉米淀粉，麻油适量。
做法：
1. 菠萝切片，碗放凉开水，水能没过菠萝，加盐约2/3茶匙，搅拌至盐深化。
2. 放菠萝片浸泡，将鸡胸肉斜切成片，放在碗里，加生抽1+1/2、1/4茶匙、胡椒面1/4茶匙、料酒1茶匙。
3. 用手抓腌均匀，加水1汤匙，再抓腌至水被完全吸收，加玉米淀粉1/2茶匙，再抓匀，静置20分钟。
4. 开锅，锅热至三至四成，注入菜油，再倒入鸡片滑炒至变白，盛起备用。
5. 再起锅，锅放油，加少许姜末葱末，爆香后倒入菠萝及青红椒，兜几下，点放精盐和1/4茶匙糖，翻炒几下。
6. 倒入鸡片，攒一茶匙料酒，兜匀，再勾个薄芡，撒几滴麻油，翻炒几下可上碟。
推荐食谱3：菠萝虾球
材料：姜、葱、糖、淀粉、蒸鱼豉油、盐、蚝油、菠萝、虾。
做法：
1. 姜、葱洗净切末备用。
2. 菠萝小丁块放入淡盐水中浸泡一会儿、控干水。
3. 虾洗净、剥皮、去虾线备用。
4. 小碗中放入水、淀粉、糖、盐、蒸鱼豉油、蚝油调成碗汁。
5. 锅中放油、油热后，放入姜末、虾煸炒一下、虾形状变成圆形放入菠萝炒炒出果香。
6. 放入碗汁，汤汁粘稠出锅即可。
