今天我给大家介绍的是一些清肠道排宿便的好食物，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。
清肠道排宿便的食物
1、糖吃的过多、2、食物吃的过量、3、消化不良。例如：口臭：宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。毒素：宿便中可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。便秘：人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性便秘。“3种食物巧排宿便”1、香蕉2、地瓜3、蜂蜜
1、多喝水2、避免久坐3、不能憋便
