子宫肌瘤是女性常见亦常患的一种宫颈类妇科疾病，是一种良性肿瘤，但是，如果没有及时加以重视和治疗，将会导致肿瘤恶化，甚至会夺走女性朋友的生命。那么，女性身体子宫肌瘤是怎么形成的？引起子宫肌瘤的原因又有哪些？下面，就让我们一起来了解一下吧！
子宫肌瘤怎么形成的？
体内雌激素过高
子宫肌瘤属于依赖性雌激素疾病，一定程度上子宫肌瘤的形成原因与长期受体内过高的雌激素的刺激有关，从而使其内分泌失调、卵巢功能异常，从而导致其子宫肌瘤的产生。
正确做法：女性雌激素水平高的话，会引起体内内分泌功能的紊乱，导致排卵功能的异常，这个是有导致不孕不育的风险的。因此，还是需要在医生指导下适当吃药调节一下。另外，导致不孕不育的原因有很多，最好双方都检查一下。还有，导致女性体内的雌激素多的原因有可能是性早熟导致的，此外，如果乳房发育有问题也会出现这个情况，再一个就是可能肝脏有问题了，导致的体内雌激素升高。
性生活失调
夫妻之间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而性生活失调容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，从而诱发子宫肌瘤。
正确做法：性生活失调也可以叫性冷淡。性冷淡缺乏客观体征，主要依靠患者自述，只有当患者真诚要求治疗时方能见效，否则可能适得其反。治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系、等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。
不合理的饮食
不合理饮食也是诱发子宫肌瘤产生的原因之一，一定程度上女性月经期间或者是日常生活中吃生冷、辛辣刺激、凉性、高脂肪、含雌激素过高等食物，都有可能会导致其子宫肌瘤的产生。（详文请参考：子宫肌瘤不能吃什么）
精神因素
女性长期抑郁也容易多发子宫肌瘤，自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，作用加强。
如何缓解抑郁情绪？
1、放慢生活节奏
抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。
2、学会化解尴尬
当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。
3、室外散心旅游
走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。
4、享受音乐熏陶
轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
不良作息时间和生活习惯
不良的作息时间和生活习惯会导致女性月经时间发生变化，月经失调，初潮提前，绝经年龄推迟等，从而使其内分泌失调，从而诱发子宫肌瘤病症的产生。
正确做法:建议保持良好的作息时间和生活习惯，每天晚上10点钟最好，晚上10点到凌晨2点是皮肤休息的最佳时间，女人要把握住，千万不要熬夜，还有注意饮食清淡，不要吃过于辛辣刺激性食物等，这对预防子宫肌瘤很有帮助。
如何预防子宫肌瘤？
一、妇科检查是基础
爱护健康的女性一般一年会体检一次，在体检的过程中，不论身体哪个地方有点小毛病，都逃不出医生的法眼，更不用说子宫肌瘤这种显而易见的子宫疾病了。
如果患了子宫肌瘤，那么在妇科检查中，子宫呈不规则或均匀增大，质硬。浆膜下肌瘤触及子宫表面有结节状隆起，推动肿块时，宫颈随之移动；粘膜下肌瘤如突出于宫颈口，可触到或看到瘤体，若肌瘤小通过宫腔探测或搔刮，能触及子宫腔变形或突出的肿块！
二、注意饮食是关键
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
三、保持生活平衡是核心
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
