哪个女生不想拥有一双纤细的美腿呢，但是上班族的MM们一天中有八个小时都在工作，没有更多的时间的进行瘦腿运动，那么怎样才能合理的一边利用工作时间，一边在瘦腿的道路上继续前进呢？小编整理了一些既不耽误工作也能瘦腿的小窍门，下面让我们一起来看看有哪些吧！
瘦腿小窍门之走路方式
在上班的路上，我们可以利用步行的时间。
1、上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
3、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。
瘦腿小窍门之小体操
在候车时间，或者等红绿灯的时间，我们可以利用这个空隙做个小小的体操：
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。
瘦腿小窍门之坐姿
顺利到达公司后，一天的工作的就要开始了，当我们坐在电脑面前时，我们应该找到正确的坐姿来继续瘦腿。
1、挺背收腹，不靠椅面。
2、在膝盖间夹张纸即可。
瘦腿小窍门之健身球
工作时双手没有空闲，但可以利用双腿和健身球做个小运动：
把这两颗台球大小般的健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。
瘦腿小窍门之踮脚
在工作之余休息时随处走动，也可以瘦腿：
你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在空闲时将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。
瘦腿小窍门之椅子运动
若休息时间充足，不妨试试这个利用椅子可以做的运动：
坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟，然后换另一只脚重复动作。
瘦腿小窍门之抬腿瑜伽
工作完后忙碌了一天身体肯定都很疲惫，这时候只需做个简单的瑜伽动作也能瘦腿哦!
1、放松仰卧，双手自然放在身体两侧，保持匀速自然呼吸。
2、做深呼吸运动，在呼气时利用腹部力量向上抬起双腿，直到腿部和身体呈90°即可，注意身体不要晃动。
3、保持姿势，持续匀速呼吸，直到感觉腹部内的空气尽数排出后，再一边呼气一边将双腿缓缓放下，重复此动作20次即可。
TIP：大家一定要注意，千万不要跑步，可以快走，快走每天也不能超过半个小时哦!
这么多的瘦腿小窍门，你最喜欢哪个呢?
