当然有效果了。
不过自己要注意安全，在上跑步机之前最好检查一下机器是否正常，毕竟小区那么多人都在使用。
其次，没有专业的健身人士指导，自己要掌握好运动量，最好是先学习一些有关健身运动的小常识，然后再去健身。
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小区健身器材上跑步有效吗
尚之范
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