长期熬夜怎么保护皮肤 - 熬夜族MM护肤基础知识

长期熬夜的MM们由于不能形成正常的作息时间，身体的各代谢水平完全被打乱，长痘、长斑、肤色暗黄、眼袋、黑眼圈等肌肤问题都会陆续出现，并且长时间的作用于脸上，想要击破这些肌肤问题，不妨来看看专门为熬夜族们打造的基础护肤知识，教你怎么保护皮肤。

熬夜族MM护肤基础知识 长期熬夜怎么保护皮肤

肌肤问题：肤质粗糙、油腻爆痘、面部浮肿

解决方案：均衡保养+模拟补眠

通关妙计：

妙计1：抚平粗糙感

首行要敷一层厚厚的膏状清洁面膜，能够深层次的清洁肌肤毛孔，去除角栓。做完这款面膜需要使用保湿精华液，安抚肌肤，锁住肌肤水分，增加弹性。在涂抹精华液时需要注意涂抹手法，用指腹上推按摩，加强肌肤对抗地心引力的强韧性，若是毛孔比较粗糙的肌肤，需要稍微的拉开毛孔，将精华液填进松弛的毛细孔中，效果会翻倍增长。

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妙计2：外护，改善痘痘

日夜颠倒的肌肤，洗面产品需要改成弱酸性的或是氨基酸系的洁面乳，能够保护皮肤层，不会因外来的细菌而引起痘痘发炎。洗完脸后，还需要使用抗菌型的调理精华，如A酸、水杨酸等酸类凝胶。

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妙计3:内调，甩掉痘痘

外在护理后，内在防治也是不可缺的。要在皮肤科医生的指导下口服A酸，控制肌肤出油的状况，饮食方面也要摄取能够增强抵抗力的维他命B群或是锌等营养维他命，锌能够有效的促进组织的再生、抑制皮肤发炎、减少疤痕。另外还可服用一些抗痘的日常保养口服品。

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妙计4：手动活络，加强代谢

熬夜的晚间或是熬夜后的早间都需要使用按摩乳液，加强脸部的迟滞的血液循环，乳液质地要选择吸收性比较好的产品，避免造成肌肤负担。眼周“积水”需要依靠淋巴排除，发际线沿着耳下到锁骨，是脸部淋巴最密集的区域。

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妙计5：正确的按摩手法

按摩手法可以跟着发际线按压至锁骨处，这种按摩方法也是有一定的排毒、排水效果。但是根据专业美容师的建议，应运用头的重量排水，力道拿捏好，水分排除的更为顺畅。如图示。

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妙计6：抗衰老面霜

若是晚间的休整黄金期无法睡眠，需要擦上滋养类的防衰老产品，建议使用产品含模拟生长激素成分，这种成分可以加速脸部的新陈谢，弥补不足的生长激素。

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妙计7：敷面修复肌肤

晚间肌肤是比较脆弱的，因此可以选用睡眠黄金期敷面修复，滋养肌肤，舒缓肌肤的不适感。建议使用含玻尿酸、甘油类的温和保湿剂，修复肌肤，促进血液循环。用完面膜后不用清洗脸部，将脸上残余的精华按摩吸收后，抹上保湿霜和隔离霜即可。

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妙计8：模拟安睡，细胞补眠

晚间不可睡，也可以闭着眼睛模拟睡眠，舒缓眼睛的酸涩感，同时让肌肤细胞得到一个喘息的时间。