夏天容易晒黑，这就快到情人节了。如何做好晒后修复让自已快速白回来呢？人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，内在的补养也很重要，那吃什么样的食物能美白肌肤呢？
夏天吃什么食物美白皮肤 晒后修复妨方不畏惧过七夕情人节
蜂蜜
蜂蜜被称作是黄金美容液，具有保湿滋润的作用。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，来使肌肤润泽有弹性。
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茶汁与茶叶
茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤去角技，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤，都很有效哦！
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杏仁粉
杏仁粉具有养颜美白的作用，所以用来制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。
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柠檬皮与柠檬汁
泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
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燕麦
大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。
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黄瓜
汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
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番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
