1、减少对头发的伤害：头发是否健康通常取决于头发表面的毛鳞片的状态，如果经常给头发染色、软化、拉直、烫发等，会对毛鳞片造成伤害，从而导致头发断发严重。一般建议减少对头发的伤害，平时不要频繁折腾头发，在洗头发时也不要用温度过高的水，否则也会损害头发健康。
2、合理选择护发用品：在洗发时要注意尽量选择有滋养功效的洗发膏，这样可以让头发的毛鳞片得到更好地保护。如果断发比较厉害，在洗头之后，建议使用一些免洗的护发膏，或者精油等，都可以减少断发的发生。
3、饮食改善：头发断发严重还可以通过饮食来改善发质，在平时可以多吃一些富含维生素E的食物，如黑芝麻、坚果、鱼肉、蛋黄等，就可以为头发提供充足的营养，让头发更加健康。
