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钻石俯卧撑正确姿势
钻石俯卧撑正确姿势
尚之范
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钻石
俯卧撑正确做法是,俯身双手窄距撑地,以两手指尖相触屈臂收肘于身体两侧,身体挺直,并与肩肘同为水平面然后收腹挺胸,上臂向内夹紧、胸部
收缩
,将身体平直撑起。
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姿势
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钻石
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俯卧撑
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